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2019年全國高血壓日

發布日期:2019-09-30 16:12:24    來源:慢病防制所    文字大小:[][][]    打印頁面
    為提高廣大群眾對高血壓危害健康嚴重性的認識,引起各級政府、各個部門和社會各界對高血壓工作的重視,動員全社會都來參與高血壓預防和控制工作,普及高血壓防治知識,增強全民的自我保健意識,衛生部決定自1998年起,將每年的10月8日定為全國高血壓日。
    2019年10月8日是第22個全國高血壓日,為促進18歲以上及成人定期自我監測血壓、做好自我血壓管理、切實提高高血壓知曉率,國家衛健委將今年的宣傳主題定為“18歲以上知曉血壓” 。
    下面我們就來了解一下高血壓
    一、高血壓的診斷標準:
    在未使用藥物的情況下,非同日3次測量收縮壓≥140mmHg(18.6kPa)和(或)舒張壓≥90mmHg(12kPa),可診斷為高血壓。提倡采用上臂式全自動電子血壓計進行有規律的家庭血壓測量。家庭血壓測量判斷標準為收縮壓≥135/85mmHg可診斷為高血壓。
    二、高血壓的流行與危害
    高血壓是最常見的心血管病,是全球范圍內的重大公共衛生問題。目前全國現有高血壓患者2.7億人。高血壓是腦卒中的重要危險因素。同時,血壓升高還是多種疾病的導火索,會使冠心病、心力衰竭及腎臟疾患等疾病的發病風險增高。我國因心腦血管疾病導致的死亡占國民總死亡的40%以上,約70%的腦卒中死亡和約50%的心肌梗死與高血壓密切相關。
    三、高血壓的預防
    1.適量運動:經常性的身體活動可有效預防和控制高血壓,如健走、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳等,活動一般應達到中等強度。
    2.限制食鹽攝入:高鹽飲食顯著增加高血壓患病風險,建議成人每天食鹽攝入量量不超過5克。
    3.減少富含油脂和高糖的食物,限量使用烹調油,多吃蔬菜和水果。
    4.戒煙限酒,少吃快餐,健康飲食。
    四、定期血壓測量
    1. 18歲及以上成年人定期自我監測血壓,至少每年監測1次,關注血壓變化。
    2.超重或肥胖、高鹽飲食、吸煙、長期飲酒、長期精神緊張、體力活動不足等高血壓高危人群和血壓正常高值者(120-139/80-90mmhg),應經常測量血壓。
    3.醫療機構對35歲以上首診患者測量血壓。
    4.積極提倡高血壓患者在家庭開展自測血壓和自我管理,血壓達標且穩定者,每周自測血壓1次;血壓未達標或不穩定者,應增加自測血壓的次數。
    5.推薦使用經過國際標準認證的上臂式全自動電子血壓計。
    五、高血壓的治療
    1.絕大多數患者需要長期和規律服用降壓藥,降壓治療要達標。
     2.降壓治療的血壓目標:一般高血壓者,血壓降至140/90mmHg以下,合并糖尿病和腎臟疾病的高血壓患者應降至130/80mmHg以下;80歲以上患者應降至150/90mmHg以下。冠心病患者的舒張壓低至60mmHg者應謹慎降壓。
    3.大部分患者屬于原發性高血壓,一般不能根治,需要長期服藥治療。不盲目相信虛假廣告或偽科學宣傳,不能用保健品、保健理療或食療代替降壓藥物治療高血壓。
    4.大多數高血壓是可以控制的,控制不佳者應及時就醫治療。
    六、高血壓的自我管理
    每個人都是自己的健康責任人。高血壓是終身疾病,需要長期規范治療及隨訪管理,國家已將高血壓患者健康管理納入基本公共衛生服務項目,高血壓患者要學會自我健康管理,認真遵醫囑服藥,經常測量血壓和復診,降低心腦血管疾病事件發生風險。
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